一位64歲任職醫院公關的王女士，平時工作壓力大，近期覺得自己智力下滑，
尤其是記憶力的部分，例如想不起來曾做過某事、記不得某人的姓名，為此困
擾了一段時間，得知「全腦神經年齡健康檢查」可預測失智風險，便立刻前往
檢測。
檢查後發現，她的腦年齡果真明顯退化，腦神經年齡77歲，比實際年齡老13歲
，八大認知功能網絡當中，「事件記憶」、「內隱記憶」、「工作記憶」、「
注意力」、「感覺運動」，以及「視覺」等六項年齡，都比實際年齡老了至少
10歲以上。
詳細了解他的背景與生活型態發現，有失智症家族史的他，自小就受憂鬱症所
苦，常感到不快樂，不喜歡上學，經常流淚，上了大學也不喜歡所選的系所，
遇事悲觀。直到大三之後，找到了信仰作為寄託，才終於脫離憂鬱。生活型態
方面，不愛運動、不注重飲食、不喜歡動腦或益智遊戲、不喜歡吸取新知。身
體健康狀態方面，患有血壓和血糖等代謝症候群，持續有服用藥物控制；另外
，還患有自體免疫疾病，包括眼睛發炎、甲狀腺亢進等問題，連續五年都以類
固醇與化療藥物抑制發炎反應。
這些因素的加成作用，就能解釋為何腦年齡如此高。建議她規律回診治療，持
續服用抗發炎的藥物，治好自體免疫的問題；控制飲食，盡量不要高熱量飲食
，多吃蔬菜水果，蛋白質攝取以魚肉、雞肉、雞蛋等為主；養成每天運動的習
慣，如走路、騎車等。目前看來，腦年齡還是可逆的，先將可改變因素加以改
善，一年後再追蹤腦年齡，相信會有好很大的進步。