56歲洪先生，近年發現自己記憶力衰退、注意力下滑，擔心有失智的可能，聽聞「全腦神經年齡健康檢查」能評估腦健康狀態，並預測失智風險，便馬上預約檢查。
檢查結果發現，他的腦年齡為57歲，僅比身分證年齡衰老1歲；八大認知功能網絡的評分中，有七項等級都是A以上（等級：A+➞A➞B➞C），一項等級為B。總體而言還算不錯。
進一步詢問，原來洪先生長期有在規律運動，固定每週打羽毛球兩次，一次兩小時，已維持七、八年。羽毛球是很好的認知功能鍛鍊運動，因而為他大腦儲備了良好因子，這也說明了他的腦年齡為何沒有太過衰老。
然而，洪先生在其他生活習慣上，有一些不利於大腦環境的因子。在飲食方面，他不忌口、食量多，愛吃白飯、宵夜，以及油炸食物，高熱量飲食造成他體重過重，甚至有脂肪肝與低密度膽固醇（LDL）過高的問題；睡眠方面，他經常凌晨醒來便無法再入睡，長期有睡眠障礙；心理方面，不論是退休前的證券業，還是退休後的投資，都使他長期壓力過大。而這三大不良因子會造成腦部發炎，影響認知功能，以至於出現記憶力與注意力的問題。
好在，這三大較差的因子還未傷到腦神經，因此洪先生五年內失智的可能性是很低的，只要重新調整生活型態，腦年齡就有很大機會能逆轉。建議他在飲食上要控制熱量、採取間歇性斷食，透過「正念訓練」以改善睡眠並提升注意力，相信三年後再追蹤，腦年齡會大有進步。