首播日期：2025年9月4日
從腦齡管理落實失智預防
飛碟聯播網《陶色新聞》主持人 陶晶瑩 邀請《養腦，不養老》作者、上頂醫學影像科技公司創辦人暨執行長——曾文毅醫師，深入探討如何透過生活型態管理，延緩大腦老化、降低失智風險。
節目中，曾醫師指出：「腦的老化不是單一路徑，而是可被評估、可被介入，甚至可被逆轉的過程。」這也是近年腦齡檢測與腦健康量化評估受到高度重視的原因。
「777大腦保健法」：從日常行為影響腦齡
曾文毅醫師提出簡單、可長期執行的「777養腦原則」：
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每天7000步
有助於促進腦部血流、維持心血管與神經健康，久坐被視為腦退化的重要危險因子。 -
每餐七分飽
控制熱量攝取、穩定代謝狀態，避免長期高發炎與胰島素阻抗對腦部造成負擔。 -
睡足七小時
睡眠是大腦修復、清除代謝廢物與鞏固記憶的關鍵時間。
腦齡檢測：讓腦健康「被看見」
曾醫師也強調，單靠主觀感覺難以察覺早期腦部變化，透過腦齡檢測與客觀指標評估，才能及早了解個人風險，並追蹤生活型態調整後的實際成效。
上頂持續致力於將神經影像與數據分析研究成果，轉化為可協助臨床與健康管理的腦齡評估工具，期望讓「預防失智」從口號，成為可執行、可追蹤的日常行動。
🎧完整訪談
飛碟聯播網《陶色新聞》陶晶瑩 主持 2025.09.04. 養腦，不養老！什麼是777大腦保健法？feat.曾文毅 醫師
https://www.youtube.com/watch?v=uc5C4KP7EK4