認知儲備多年,模範夫妻成功凍齡-案例分享

一對體態與健康狀態良好的夫妻,多年來有定期全身健康檢查的習慣,2020年一得知「全腦神經年齡健康檢查」能評估大腦健康且能預測失智風險,兩人立刻相約做檢測。檢查結果顯示,太太的腦年齡是58.9歲,比實際年齡年輕了9.2歲,且八大認知功能網絡的等級都顯示正常,其中,「工作記憶」、「語言」、「感覺運動」,以及「視覺」等四項年齡,都比實際年齡年輕了10歲以上;而先生的腦年齡為64.7歲,比實際年齡年輕了3.8歲,八大認知功能網絡也都顯示正常,其中,「事件記憶/情緒」、「語意記憶」、「工作記憶」等三項年齡,都比實際年齡年輕了5歲以上。

兩夫妻大腦分數良好,原因來自各方面養成有成。先生學電機,太太學微生物,同為大學教授的兩人,在美國留學期間相識,最後結為連理並一起拿到博士學位,25年前一起回台至大學任教,在學界扶持許多學子,充足的教育環境讓他們有很多學習的機會與經驗,豐富大腦的思維。

兩人善於社交,並熱衷於公益活動。先生樂於照顧弱勢團體,如建立照顧街友的組織、成立與社福有關的新創公司等;太太則在學術界照顧學生,時常邀約學生到家裡吃飯,十幾年來則是固定每週邀朋友到家中聚會。兩人是出名的好客也樂於分享。

生活型態方面,這對夫妻個性樂觀正向、睡眠充足、飲食健康、規律運動、時常學習新知等,無失智症家族病史,也無糖尿病、高血壓、高血脂的問題。唯一令兩人操心的就是患有思覺失調症的兒子,但因長期有固定信仰作為心靈寄託,因此不會將情緒陷入憂慮,內心總能保持平靜。

這兩人被醫師譽為模範夫妻,只要持續維持好目前的生活型態,就能遠離失智,三年後再追蹤一次腦年齡即可。