54歲謝先生，長年在中國大陸經營工廠，生活壓力大，飲食不正常，愛吃甜食，有抽菸習慣，患有高血壓與高血脂症卻無服藥控制，平時也無運動習慣。
直到一年半前，他開始感到記憶力衰退、學習力下滑，且隨時間更加明顯。為此，他曾到神經內科求診，被診斷為憂鬱症，但卻不太願意服藥治療。直到半年前母親過世，情緒大受影響，認知衰退得愈發嚴重，他才開始意識到生活該做些改變了。
首先，他先辭去對岸工作，請調回台。接著，從各方面改善生活型態，飲食上健康均衡；養成慢跑習慣，一天至少三到五公里；帶著家人到歐洲旅遊紓壓等。努力了數月，終於在近一、兩個月感到認知功能明顯改善，此時聽聞「全腦神經年齡健康檢查」能評估腦健康狀態，以及認知功能健康情形，以預測失智風險，便立刻預約檢測。
他的「腦適能（BHT）」測驗為16分（滿分23分），屬於主觀認知衰退（SCD）的程度。這類型的人，大多是完美主義者、較敏感於自身的變化、A型人格，滿多比例在未來較容易罹患失智症。
即便如此，他的全腦神經年齡健康檢查結果發現，腦年齡為55歲，僅比身分證年齡衰老1歲；八大認知功能網絡的評分中，有七項等級都是A以上（等級：A+➞A➞B➞C），一項等級為B。總體來說還不錯。
也就是說，謝先生五年內失智機率是很低的。雖然他過去的生活習慣很傷腦，但所幸還未傷及腦神經，且半年來的生活調整有了不小成果，只要持續好好調整，並聽從醫囑加強其他改善建議，認知功能衰退情況是可逆轉的。謝先生知道結果後鬆了一口氣，並立志好好改變生活飲食習慣，努力維持年輕的腦齡。