38歲W先生，身為業務主管，十幾年來一心衝事業，工作壓力大，經常睡不好，平時有抽煙，無運動習慣，飲食上也失衡，多油炸、甜食、白米飯、麵包等高熱量食物。
不佳的生活型態，導致他一一出現慢性病，不僅有痛風、高血壓、低密度膽固醇過高、脂肪肝、肥胖問題，血糖甚至已達到糖尿病前期的程度。深知自己疏於養生，且有失智症家族史，一得知「全腦神經年齡健康檢查」能評估腦健康狀態，並預測失智風險，便立刻預約檢測。
檢查結果發現，他的腦年齡是47歲，比身分證年齡老了9歲；八大認知功能網絡的腦年齡中，「語意記憶」、「語言」，以及「感覺運動」都比實際年齡老了至少11歲以上；「事件記憶/情緒」、「內隱記憶」，以及「工作記憶」都比實際年齡老了至少5歲以上。整體腦健康評分為B（等級：A+➞A➞B➞C），屬於較衰老的現象。另外，他的「腦適能（BHT）」測驗為19分（滿分23分），差一點就達到輕度認知功能障礙（MCI）的程度，狀況尚差。
慢性病易使腦年齡過老，進而增加未來失智的風險。建議W先生積極改善生活型態，首先應將工作步調緩下來，接著目標減重至少30公斤、控制血糖，飲食上限制卡路里，可採「168」間歇性斷食法，戒掉油炸與甜食；養成規律運動的習慣，若能增加肌力與重量訓練更佳；配合醫囑定時服藥控制血壓；正念訓練有助減壓與睡眠。相信一年後再追蹤一次腦年齡，必有好的成效。