案例分享—認知訓練與社交生活,有效改善腦健康

77歲的陳女士患有高血壓、糖尿病及心房震顫等疾病,更於三年前被診斷出神經退化性疾病—帕金森氏症,不僅日常需與藥物為伍,也因為疫情的關係減少了社交活動而足不出戶。因此長期居住在國外的女兒,由於擔心媽媽而回國陪伴,成為主要照顧者。

陳女士於2023年1月接受了第一次的腦齡檢查,結果發現,她的腦年齡為89.3歲,比身分證年齡老了12.3歲,腦健康評分為「C」(等級:A+➞A➞B➞C);八大認知功能網路中,語言記憶、注意力、語言及視覺等四項年齡都比實際年齡老了至少10歲以上。

經由上頂公司的安排,陳女士於2024年1月參與了為期一個月的認知訓練課程,並於課程結束後接受了第二次的腦齡檢查。結果顯示,陳女士的腦齡差從原本的+12.3歲減少為+5.4歲,意即大腦年輕了7歲左右,腦健康評分為「B」,並且八大認知功能網絡的評分都有明顯的進步,其中的一項「感覺運動」甚至比實際年齡稍微年輕些。

這樣的變化是極為令人訝異且興奮,因此進一步詢問陳女士的女兒關於她媽媽過去一年有哪些轉變。首先是因為疫情的舒緩,陳女士的社交活動漸漸恢復正常並且增加,像是同學會、家族聚會及社區活動等等,甚至自願規劃家族旅遊的行程;接著是參與認知訓練的課程後,她發現陳女士開始會自覺地去留意腦部認知的狀況,並漸漸積極地去參與課程。這些都顯現出陳女士在心態上有了改變,從被動轉為主動,不僅逆轉了腦齡,也對健康好轉帶來了盼望。

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