運動

隨著年紀增長，大腦逐漸老化，其神經元與神經束的長期損耗。若產生異於正常的過度損壞，將導致認知功能的異常。故老人運動且持續規律可減少惡化，並使其維持身體健康機能。接下來，本文將帶你認識適合老年人的運動有哪些，並深入了解老人運動好在哪裡！

科學證實快走有氧訓練提升心肺適能有助大腦更健康 每天在公園健走或跳舞的老人，真的…

家中長輩有活動量少、自覺疲乏、走路速度緩慢、體重減輕以及握力低落衰弱的特徵嗎？此篇帶你了解老人運動的重要性，為你的家人安排合適的運動，遠離各種老人疾病問題！

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運動如何健腦的可能機制 運動的好處眾所皆知，但不僅限於強化肌肉，連大腦都會有益處…