腦健康

70歲前學越多,70歲後認知衰退越少

人們在20幾歲時,體力和精力可能會達到高峰,規律運動則能讓你在70幾歲時,保有良好的生理狀況。同樣的,70歲的健康大腦很難像25歲時那麼敏銳,但可依靠70歲前吸取豐富知識來做彌補。

當你坐著時在做什麼? 這些NG行為恐增失智風險

一項有關久坐與罹患失智症風險的研究顯示,並非所有久坐行為,對認知健康的影響都相同。當我們坐著時,從事活躍的心智活動,會減少罹患失智的風險,反之,消極地坐著(sitting passively)則會增加失智風險。
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