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你的大腦抵抗力夠嗎？新研究指出這些活動有幫助

針對不同形式的身心活動對失智風險的影響，研究人員近期做了相關研究。研究發現，經常運動、做家務、每天探望親友等，可以降低失智風險，這項研究發表在《神經病學（Neurology）》期刊上。

深度睡眠對腦部健康與機能更是特別重要。深度睡眠有助大腦休息、修復，並恢復精力，也會強化陳述性記憶（declarative memory）或記住事實。另外，深度睡眠有助於賀爾蒙平衡，在這個階段，腦下垂體會分泌生長激素，進而幫助身體組織成長與細胞再生。下面10種睡眠習慣，提高你的深度睡眠。

我是上頂醫學共同創辦人兼首席醫務長，也是一名放射診斷專科醫師。我在2018與2019年做了自家公司的全腦神經年齡健康檢查，中間改變自己的生活習慣，健康飲食與運動，成功讓大腦逆齡4.5歲。我很高興看到自己努力的成效，並相信任何人只要及早介入改善，都能逆轉腦年齡，遠離失智。

一位72歲的女士，半年來有輕微暈眩的症狀，隨著日子越來越嚴重，她選擇做了全腦神經年齡健康檢查，從MRI影像上意外發現，左腦有一顆聽神經瘤，大小1.5公分。雖然腫瘤不大，但如果沒注意而持續忽視下去，有可能進而影響身體更多層面了。

有位79歲的施先生前來檢測全腦神經年齡健康檢查，大腦影像顯示，他的海馬迴因年紀而明顯萎縮，大腦白質也有中等程度的小血管病變。然而，他的腦年齡顯示為69歲，比實際年齡足足年輕了10歲，施先生如何能成功抗老呢？

一位66歲林女士，家住南投，平時很少出門，患有高血脂、高血壓的問題。在台北生活的兒子與媳婦發現近一、兩年來，她的記憶力越來越差，還有失眠、焦慮的現象，覺得不太對勁，因此帶他去做全腦神經年齡健康檢查。檢查結果如何？後續又如何改善呢？

長久以來，大家都知道空氣汙染對肺部和心臟有害，但空氣汙染的傷害不僅於此，來自英國伯明罕大學研究人員與中國研究機構的一項新研究顯示，在那些患有腦部疾病的人身上發現，其腦脊液中有細微的汙染微粒。

許多人都聽過老人失智症，卻不了解其發生的原因是什麼？而所謂的老人失智症和阿滋海默症是一樣的嗎？在事發前是否有些前兆可以預防？由於大家對於失智症的不理解，導致以為這是無法預防的疾病。這次，本篇就來替大家講解說明老人失智症（阿滋海默症）前兆有哪些與日常該如何預防吧！

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